Ο Ενσώματος Εαυτός στην Κοινωνία της Αποσύνδεσης

Το σώμα-νους αποτελεί μια ενοποιημένη δομή που εμπεριέχει τα συναισθήματά μας. Τα συναισθήματα αποτελούν σωματικά γεγονότα και η ζωή είναι μια σωματική εμπειρία.

 

Βιωματικό εργαστήριο 7 ωρών, μια έρευνα για την παρουσία σώματος-νου μέσα από την κίνηση, την επαφή, το άγγιγμα και τη συνείδηση του χώρου. Στόχος μας είναι η ενεργής προσοχή και η αφύπνιση στο σώμα που φέρνει συνειδητότητα στον τρόπο που αναπτύσσουμε τις σχέσεις σωματικά και συναισθηματικά. Αρχικά εστιάζουμε σε δεξιότητες ακρόασης των ερεθισμάτων που μας δίνει η εσωτερική κίνηση. Εξερευνούμε τη σύνδεση και τη σχέση μας με τη γη, τη δύναμη της βαρύτητας, για να έρθουμε σ’ επαφή με τη στήριξη που υπάρχει διαθέσιμη εσωτερικά και εξωτερικά. Στη συνέχεια, διευρυνόμαστε στο χώρο, καθρεφτίζοντας τη σχέση μας με τους άλλους. Η σχέση μας με τα όρια γίνεται πιο αντιληπτή με την κίνηση και την έκφραση. Το άτομο εμπεριέχει τον εαυτό του μέσα από τη συνδεσιμότητα και την εμπιστοσύνη που καλλιεργεί βιωματικά με αυτεπίγνωση.

 
Στις 4 πρώτες ώρες ενεργοποιούμε την προσοχή σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα-νου μελετώντας την παρουσία του ενεργού μάρτυρα/εσωτερικού παρατηρητή που προσδίδει συνείδηση στην εμπειρία του εαυτού. Χρησιμοποιούμε την Αυθεντική κίνηση καθώς και τεχνικές bodywork σε ζευγάρια. Μαθαίνουμε να αφουγκραζόμαστε τις εσωτερικές παρορμήσεις και ερεθίσματα. Ενδίδοντας στη βαρύτητα, αναπτύσσουμε τη σχέση μας με τη στήριξη που μας δίνει η γη. Χαλαρώνοντας, νοιώθουμε την εσωτερική κίνηση και την αναπνοή που μας υποστηρίζουν, ερχόμαστε σ’ επαφή με το αισθητό, μπαίνουμε σε μια διαφορετική κατάσταση του νου. Οι αισθήσεις και τα συναισθήματα που αποκαλύπτονται, μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τον άλλο. Αφυπνίζοντας το σώμα, εξερευνούμε τη λειτουργία του να είμαστε ενεργοί αποδέκτες. Η δράση έρχεται μέσα από την αίσθηση.

 
Ασκήσεις σε ζευγάρια με εστίαση στο άγγιγμα και την επαφή προσδίδουν ένα διαρκές καθρέφτισμα στους τρόπους με τους οποίους ανταποκρινόμαστε στα σήματα που εκλαμβάνουμε από το σώμα του άλλου καθώς κινούμαστε μαζί- πώς οδηγούμε, πώς ακολουθούμε, πώς συγχωνευόμαστε, πώς αντιστεκόμαστε. Στο δεύτερο μέρος του εργαστηρίου, εστιάζουμε στη θέση που παίρνουμε σε σχέση με τον χώρο και την ομάδα καθώς κινούμαστε πιο αυτοσχεδιαστικά με οδηγίες που βοηθούν την κατανόηση των επιλογών μας καθώς κινούμαστε ελεύθερα. Εξερευνούμε τη σύνδεση και τη ροή στη στάση, την αργή και τη διαλογιστική κίνηση καθώς και τη δυναμική εκφόρτιση. Πώς αντιλαμβανόμαστε την αλλαγή μέσα απο το καθρέφτισμα που επιφέρει η εμπειρία του εαυτού με το σώμα σ’ επαφή με το περιβάλλον;

Θα δοθεί έμφαση στο μοίρασμα της εμπειρίας με την ομάδα.

Παρακαλούμε να φέρετε άνετα ρούχα για άσκηση. Δουλεύουμε ξυπόλυτοι, με κάλτσες.