Yoga e Trauma: Creando risorse per la terapia del Trauma e dello stress post-traumatico<\/h3>\n<\/div>\nLo Yoga \u00e8 un antichissimo sistema di pratiche che comprende posture corporee e tecniche di respiro, come anche tecniche di rilassamento e meditazione che contribuiscono al nostro benessere e all\u2019equilibrio di Mente e Corpo. Gli effetti delle tecniche Yoga sulle funzioni cerebrali e corporee, sul sistema nervoso ed endocrino come pure sugli altri sistemi e organi del corpo, erano largamente conosciuti nell\u2019antichit\u00e0, mentre la ricerca scientifica odierna ne documenta ormai l\u2019 efficacia nella cura di malattie croniche, dello stress, della depressione e del trauma.<\/p>\nObiettivo di questo speciale workshop, che valorizza e integra l\u2019antica saggezza sul Corpo e la Mente, attraverso il sapere moderno e la comprensione riguardo al trauma e al funzionamento della mente, \u00e8 quello di attivare e creare risorse, a livello corporeo, intellettivo, emozionale ed energetico, per noi e per i nostri pazienti che ci sosterranno nella gestione dei nostri traumi e dello stress post-traumatico.<\/p>\n
Imparare a essere consapevoli, presenti, radicati e sicuri entro i nostri corpi; usarli con rispetto e accettazione \u00e8 fondamentale a tale scopo, come pure l\u2019equilibrio della tonicit\u00e0 e il liberarsi della tensione di certi gruppi muscolari, in modo da aumentare la nostra capacit\u00e0 di contenere e incarnare energie di maggior tensione relative allo stress post-traumatico.<\/p>\n
Si insegneranno:<\/p>\n
\n- Posture del corpo per acquisire forza interiore,stabilit\u00e0, radicamento, centratura, autostima, equilibrio del sistema nervoso-endocrino e degli emisferi cerebrali, cambiamento della postura corporea e liberazione dalla tensione, cos\u00ec da dare corpo alle nostre sensazioni ed emozioni<\/li>\n
- Tecniche respiratorie per cambiare le onde cerebrali da Beta (relative allo stress) in Alfa o Theta, per la liberazione dalle tensioni mentali\/psichiche e l\u2019espansione dell\u2019energia e della consapevolezza<\/li>\n
- Tecniche di rilassamento e meditazione per liberarsi dalle tensioni e da modelli intellettivi e per riconnettersi con s\u00e9 stessi<\/li>\n
- Yoga Nidra, un\u2019antica pratica per la trasformazione di s\u00e9 e la liberazione dalle tensioni a tutti i livelli<\/li>\n<\/ol>\n
Requisiti richiesti<\/strong>: Stomaco vuoto (almeno 3 ore prima del workshop), abiti comodi, calze, tappetino yoga, copertina.<\/p>\n![\"Sofia](\"https:\/\/congress.eabp.org\/2016\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Tsoumaki.png\")
<\/p>\nSophia Tsoumaki<\/strong> \u00e9 Counselor Familiare, Traumaterapeuta, Psicoterapeuta Corporea e Energetica, Costellatrice Familiare secondo Hellinger, Insegnante di Yoga terapeutico, Fotografa e laureata in Economia presso l\u2019Universit\u00e0 di Atene. Pratica lo Yoga da 25 anni e lo insegna sistematicamente dal 2000, attraverso seminari e lezioni che integrano conoscenze ed esperienze dai suoi principali campi di interesse: Yoga e Psicoterapia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Obiettivo di questo speciale workshop, che valorizza e integra l\u2019antica saggezza sul Corpo e la Mente, attraverso il sapere moderno e la comprensione riguardo al trauma e al funzionamento della mente, \u00e8 quello di attivare e creare risorse, a livello corporeo, intellettivo, emozionale ed energetico, per noi e per i nostri pazienti che ci sosterranno nella gestione dei nostri traumi e dello stress post-traumatico.<\/p>\n
Imparare a essere consapevoli, presenti, radicati e sicuri entro i nostri corpi; usarli con rispetto e accettazione \u00e8 fondamentale a tale scopo, come pure l\u2019equilibrio della tonicit\u00e0 e il liberarsi della tensione di certi gruppi muscolari, in modo da aumentare la nostra capacit\u00e0 di contenere e incarnare energie di maggior tensione relative allo stress post-traumatico.<\/p>\n
Si insegneranno:<\/p>\n
- \n
- Posture del corpo per acquisire forza interiore,stabilit\u00e0, radicamento, centratura, autostima, equilibrio del sistema nervoso-endocrino e degli emisferi cerebrali, cambiamento della postura corporea e liberazione dalla tensione, cos\u00ec da dare corpo alle nostre sensazioni ed emozioni<\/li>\n
- Tecniche respiratorie per cambiare le onde cerebrali da Beta (relative allo stress) in Alfa o Theta, per la liberazione dalle tensioni mentali\/psichiche e l\u2019espansione dell\u2019energia e della consapevolezza<\/li>\n
- Tecniche di rilassamento e meditazione per liberarsi dalle tensioni e da modelli intellettivi e per riconnettersi con s\u00e9 stessi<\/li>\n
- Yoga Nidra, un\u2019antica pratica per la trasformazione di s\u00e9 e la liberazione dalle tensioni a tutti i livelli<\/li>\n<\/ol>\n
Requisiti richiesti<\/strong>: Stomaco vuoto (almeno 3 ore prima del workshop), abiti comodi, calze, tappetino yoga, copertina.<\/p>\n
<\/p>\nSophia Tsoumaki<\/strong> \u00e9 Counselor Familiare, Traumaterapeuta, Psicoterapeuta Corporea e Energetica, Costellatrice Familiare secondo Hellinger, Insegnante di Yoga terapeutico, Fotografa e laureata in Economia presso l\u2019Universit\u00e0 di Atene. Pratica lo Yoga da 25 anni e lo insegna sistematicamente dal 2000, attraverso seminari e lezioni che integrano conoscenze ed esperienze dai suoi principali campi di interesse: Yoga e Psicoterapia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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